禪修，又稱爲禪定或坐禪，是一種源於古印度的修行方法，也是佛教的核心修行之一。
禪修的核心在於培養內觀和覺知的能力，通過靜坐、專注呼吸以及觀照思維的方式，讓人們深入內心，超越塵世煩憂，體驗內心平靜與智慧的境界。其本質是培養心靈中的良好狀態，逐漸讓心靈淨化以得到解脫、自在，使自己向善、向覺悟解脫的方向前進。
禪修的實踐方法包括培養定時禪修的習慣、修習生活禪、參加集體共修活動、深化正念和正定的修習等。此外，學習所有的八正道內容，把禪修建立在正見及戒行之上，以及閱讀相關佛學書籍，使理論與實踐結合起來。
禪修不僅僅侷限於坐禪形式，可以在日常生活、行住臥中實踐，如保持覺知正念相續不失。其目的是幫助人們深入認識自己的生命和心性，提升人生境界，從根本上達到覺悟和解脫。