秋冬食補抗流感，名人養生有秘訣，可以參考以下幾點：
* 合理膳食。名人養生抗流感，需要注重飲食調理，多吃一些富含維生素C、E、A的食物有助於提高身體免疫力，預防流感。此外，多吃一些富含優質蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，有助於增強身體抵抗力。同時，要避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重身體負擔，影響抗流感效果。
* 適當運動。名人養生抗流感，需要注重運動鍛鍊，適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以增強身體素質，提高身體免疫力。
* 保持良好的作息。良好的作息有助於調節人體生物鐘，增強身體機能，有助於提高身體免疫力，預防流感。
* 注意保暖。秋冬季節氣溫較低，名人養生抗流感需要注意保暖，避免受涼感冒，加重身體負擔。
* 保持良好心態。情緒對身體健康的影響非常大，名人養生抗流感需要保持良好的心態，避免過度焦慮、緊張等負面情緒的影響。
總之，秋冬季節食補抗流感需要注重飲食調理、運動鍛鍊、保持良好的作息、保暖和情緒等方面的綜合調理，這樣才能達到最佳的養生效果。