秋盹是指在秋天人們容易感到精神不振和疲乏的現象。這種現象是由於人體在夏季消耗了大量的氣血、體力和津液，導致在秋季容易出現易疲勞和睡眠質量差等症狀。秋盹是秋天的正常現象，雖然無法完全避免，但是可以通過一些方法來提神，以減輕睏倦感。