秋葵碳水

秋葵是一種營養豐富的食物，以下是每100克秋葵中含有的營養成分：

能量。37千卡。

碳水化合物。7.1克。

蛋白質。2克。

脂肪。0.1克。

膳食纖維。3.9克。

此外，秋葵還含有多種維生素和礦物質，如鈣、磷、鉀、維生素C、維生素B4、賴氨酸等。秋葵的碳水化合物含量相對較低，但含有較多的膳食纖維，有助於消化系統的健康。秋葵的熱量較低，適合減肥和健康飲食。