面對伴侶移情別戀的情況，可以採取以下措施來應對：
保持冷靜和理智。儘量保持冷靜和理智，避免衝動行爲。深呼吸，冷靜思考。
與伴侶坦誠對話。坦誠地表達自己的感受和擔憂，與伴侶分享注意到的跡象，並詢問對方是否有想分享的事情。
尋求專業幫助。如果感覺難以處理，可以考慮尋求婚姻諮詢師或心理諮詢師的幫助。
自我反省。思考關係中是否存在可以改進的地方，以改善雙方之間的關係。
保持積極心態。儘量保持積極的心態，相信自己能夠度過這個困難時期。
尊重自己的感受。無論結果如何，都要尊重自己的感受。如果認爲無法繼續維持關係，有權追求自己的幸福。
給彼此時間和空間。如果伴侶已經移情別戀，可能需要給對方一些時間和空間。
接受現實。如果伴侶的決定離開，接受這個現實，並學會放手。
自我成長和滿足感。繼續追求個人成長和滿足感，這有助於增強自信和吸引力。
維護良好的溝通。即使分手後，也保持尊重和良好的溝通，這有助於維護雙方的尊嚴和情感健康。
重要的是，處理伴侶移情別戀的情況需要時間和努力。保持冷靜、理智和積極的態度，尋求適當的支持和幫助，相信自己能夠度過這個困難時期，並找到屬於自己的幸福。同時，無論結果如何，都要尊重自己和對方的感受，並以成熟和負責任的方式處理這段關係。