程姓的起源較為複雜，主要有幾種不同的來源。其主要包括：
出自風姓，以國為姓。程姓的一個重要來源是出自上古時期重和黎的後裔。重和黎是黃帝時期的官員，他們的後代伯符在西周前期被封到程地，建立了程國。古程國位於今天的河南省洛陽市東，即漢晉時期的洛陽上程聚。程國的居民以國名為姓，從而產生了程姓。
出自姬姓，以邑為姓。春秋時期，晉國荀氏的支子食采於程邑（今山西新絳縣東北），其後代以邑名為姓，稱程姓。
出自外族改姓。程姓還包括其他民族或姓氏改為程姓的情況。如西周時期，程伯休父的後代中有一部分人以司馬官名為姓，成為司馬姓的主要源頭之一。另一支南遷至貴州南部，成為布依族的程姓先民。
綜合以上信息，可以看出程姓的起源具有多元性和複雜性，涉及古代官職、封地、以及與其他民族的交流和融合。