選擇健康鞋子的關鍵因素包括：
鞋碼合適：選擇適合自己的鞋碼，過大或過小的鞋子都會影響腳部健康。
鞋型設計：鞋頭部分高一點，腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有適度的空間活動；鞋前身及鞋腰部分堅固一點，避免左右晃動。
鞋底材質：根據不同需求選擇鞋底材質，例如橡膠泡底與聚氨酯底比較輕巧，適合日常穿著，而橡膠底則更加耐磨，適合於戶外運動和徒步旅行。
鞋跟高度：鞋跟高度以3~5cm最適宜，超過5cm的高跟鞋會使人體重心前移，受力點主要在前腳掌上，長時間穿會加速關節退化。
透氣性：如果經常進行戶外活動和運動，透氣性好的運動鞋則是不錯的選擇。
以上建議可以幫助選擇一雙舒適健康的鞋子，從而保護腳部健康。