在筆記本電腦上記錄的內容可以根據個人的需求和喜好來決定。以下是一些常見的記錄內容：
晨間日記：記錄前一天發生的事情、反思、值得記住的事情，以及睡眠質量和一天期望，提醒自己的夢想和目標。
日程安排：包括時間軸、待辦事項列表、目標設定（如喝水量、減少手機使用時間），以及工作任務和學習任務清單。
隨身筆記：在上下班途中記錄突然想到的事情，如購物清單、未來計劃，或使用手機記錄後轉移到筆記本上。
每日總結：對一天的活動進行反思和總結，記錄做得好的地方和需要改進的地方。
此外，根據不同的需求，可以選擇不同類型的筆記本：
時間管理：使用方便攜帶的本子來管理時間。
學習或讀書筆記：使用較大的本子（如A5或A4）來記錄學習和讀書筆記，最好是方格本。
愛好或心靈筆記：使用美觀的本子來記錄個人愛好或心靈感悟。
活頁本與定頁本：活頁本適合ALL IN ONE的方式，而定頁本則更適合分類細緻的記錄。
例如，可以使用Filofax Personal或Pocket系列來記錄日常事務和靈感，或Midori TN標準本來記錄靈感札記和腦圖。
總之，筆記本電腦的使用非常靈活，可以根據個人的生活和工作習慣來決定記錄的內容和方式。