製作米飯糰的方法有多種，以下是一種常見的做法：
準備食材。根據所需口味，準備相應的蔬菜（如胡蘿蔔、香菇、花椰菜、紫甘藍等）、雞蛋、鹽、胡椒粉等調料。
煮飯。將米飯煮熟，煮飯時可以加入一些調味品，如米醋、糖、檸檬汁等，以增加風味。
混合食材。將煮好的米飯與蔬菜、雞蛋、調味品等混合均勻。
塑形。將混合好的米飯放入模具或保鮮膜中，塑形成所需的形狀，如心形或圓形。
烹飪。使用油鍋或烤箱對飯糰進行烹飪，直至表面金黃。
裝飾。根據個人喜好，可以在飯糰上添加沙拉醬、番茄醬等調味品，或搭配一些如榨菜、肉鬆等小菜作為裝飾或搭配食用。
這只是米飯糰的一種基本做法，可以根據個人口味和喜好進行調整和創新。