改掉粗心大意的毛病需要正視自己的缺點，從源頭開始改變，認真對待每一件事情，無論大小。
做事時可以制定明確的計劃和目標，比如專注於細節，逐步提高難度；養成規律的作息習慣，減少干擾，保持專注；學會自查和複覈已完成的事情，以減少錯誤；練習冥想和專注力訓練，以提升集中注意力能力；記錄重要事項，使用備忘錄或提醒事項等工具來幫助記憶；尋求他人的支持和反饋，及時糾正錯誤；保持耐心和積極的心態，避免因一時失誤而氣餒；戒除不良習慣，培養細心的新習慣。
此外，保持適度的緊張情緒也有助於防止粗心。重要的是要理解改變需要時間，對自己有耐心，持續努力。