精油的作用原理主要涉及以下幾個方面：
皮膚吸收。精油的主要吸收途徑是通過皮膚，精油的分子量很小，能夠輕易穿過表皮層進入到真皮層，然後通過血液循環到其他器官。精油也可以通過呼吸系統快速吸收，通過鼻腔內的微血管或鼻腔與口腔的黏膜進入人體，或者直接由嗅覺接受器進入到大腦邊緣系統。
心理和情緒影響。精油具有特殊的香氣，可以令人感到愉悅、放鬆、舒緩緊張情緒。某些特定的精油成分如萜烯類化合物，還具有抗菌、抗氧化和驅蚊蟲等功效。
植物次級代謝產物。精油是植物通過光合作用產生的次級代謝物，這些物質在植物的生長、代謝和保護方面發揮著關鍵作用。例如，它們可以幫助植物運輸養分、對抗紫外線傷害和鹽害、以及幫助植物抵抗病原。
稀釋使用。由於精油的濃度非常高，通常需要稀釋後使用。稀釋過程需要專業知識和經驗，以確保精油的效用能夠安全、有效地發揮。
總之，精油的作用原理涉及皮膚吸收、心理和情緒影響、植物次級代謝產物等多個方面。了解這些原理有助於更好地利用精油進行自我調理和保健。