精油的使用方法及用量因精油的種類和用途而異。以下是幾種常見的使用方法：
按摩法。將單方精油與基礎油按比例製成護理按摩油，用於按摩，使精油滲透皮膚，達到舒緩、淨白、緊緻等效果。臉部按摩時，濃度建議為2%，即10ml基礎油中滴入2~4滴精油；身體按摩時，濃度建議為3%~5%，即10ml基礎油中滴入5~8滴精油。
泡浴法。在浴缸中加入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油，浸浴15至20分鐘，利用蒸汽的吸入和水分的熱力，使芳香分子滲透至體內，放鬆肌膚。
泡腳法。滴入8滴精油於熱水中泡腳，可以改善手腳冰涼。
熏蒸法。滴1至6滴精油於熱水中，用於改善呼吸系統或減輕壓力。
直接使用法。少數精油可以直接滴在皮膚上，如薰衣草精油、茶樹精油等，每次滴1滴。
噴霧法。在500毫升水中加入10滴精油，用前搖晃均勻後噴灑空間。
使用精油時，應注意以下幾點：
濃度不宜過高。一般建議濃度為3%~5%。
進行皮膚測試。使用前先在手臂內側或耳後進行皮膚測試，至少24小時後無過敏反應再使用。
避免直接接觸眼睛。
孕期和哺乳期婦女以及18歲以下的女性應避免使用某些精油。
精油的使用量應根據個人情況和精油種類調整，一般每次使用2~3滴。