約拿故事的意義如下：
1. 認識自我：約拿在故事中顯示出恐懼和自我抑制，這些都是人性的一部分，而正是這種恐懼和自我抑制阻止了約拿實現自己的目標。這個故事教導我們，即使我們知道自己想要什麼，也應接受並善待自己的恐懼和自我抑制，因為它們是人性的一部分。
2. 改變自我：儘管約拿最終克服了恐懼並向上帝禱告，但這個過程並不容易。這個故事告訴我們，只有通過不斷的努力和掙扎，才能克服自身的恐懼和自我抑制，實現自我超越。這也可以被看作是對個人成長的隱喻。
3. 從上帝的角度看自我：約拿的成功部分是由於上帝的恩賜，這可能意味著我們應該從上帝的角度看待自己。我們應該接受並善用自己的內在力量和外部機會，而不是試圖抑制這些因素。
總的來說，約拿故事教導我們認識自我，挑戰自我，並從更高的角度看待自我。這有助於我們理解自己，並激勵我們成為更好的自己。