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紅心甘藷是什麼

紅心甘薯,又稱紅薯、山芋、白薯、地瓜等,是旋花科甘薯屬的一年生或多年生蔓生草本植物的塊根。它的形狀、大小、皮肉顏色等因品種、土壤和栽培條件不同而有差異,皮色有白、黃、紅、淡紅、紫紅等色,肉色可分爲白、黃、淡黃、橘紅或帶有紫色等。紅心甘薯含有大量的纖維素、糖分,以及維生素E等營養成分,具有潤腸通便、防癌抗癌、延緩衰老、防止動脈硬化、補血等作用。它不僅可以作爲主食,也可以作爲蔬菜烹製,還可以製成粉絲、糕點、果醬等食品。生的甘薯因澱粉沒有被糊化,不易消化吸收,避免生喫白薯,以免引起中毒。