把握素描比例的主要方法包括：
構圖。根據紙張大小確定畫面的邊界，如最高點、最低點、最左點和最右點，確保畫面既不空也不擠。
觀察和比較。仔細觀察要描繪的對象，注意其形狀、大小、位置和角度，使用基本形狀（如橢圓形、矩形、三角形）構建對象的基本結構，這有助於確定比例關係，通過比較對象的某些部分的長度或寬度來確定整體比例。
使用輔助線。利用垂直線和水平線幫助確定對象的比例關係，例如，用垂線幫助確定頭部、肩膀和膝蓋的位置，用橫線標記眼睛、耳朵和肩部的位置。
網格法。將人物或其他對象視爲由多箇小方塊組成，根據每個方塊的大小和位置來描繪對象的各個部分。
動態視角。瞭解人物比例並非固定不變，姿勢、動作和表情都會影響比例，因此在素描時應保持動態視角。
使用輔助工具。如利用鉛筆測量物體的長寬比例，或用眼睛半閉的方法比較畫面上不同部分的大致形狀和位置。
反覆練習。通過不斷練習來提高素描技巧。
這些方法中的每一種都有其特定的應用場景和優勢，可以根據需要結合使用。