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紫扁豆怎么做好吃

紫扁豆是一種營養豐富的食材,有多種方法可以烹飪使其美味。這裏提供幾種做法:

風味紫扁豆。將紫扁豆切絲,在沸水中焯熟後撈出瀝乾。鍋中加油,放入扁豆絲爆炒,加適量鹽調味後盛盤。

家常紫扁豆。先將紫扁豆去頭尾,清洗乾淨。鍋中放入花生油,加入蔥姜炒香,加入五花肉煸炒出油,倒入紫扁豆,加適量清水,小火慢燉至熟透,加鹽調味後收汁即可。

清炒紫扁豆角。將紫扁豆切絲,蒜拍散,紅菜椒切絲。鍋中燒熱油,先放蒜爆香,再加入紫扁豆絲和紅菜椒絲翻炒後裝盤。

木耳炒紫扁豆。蒜拍碎,姜切絲,青椒切塊。木耳泡發後撕成小朵。紫扁豆去頭尾洗淨。鍋中加油,加花椒、蒜末、薑絲、幹辣椒炒香後加入扁豆和木耳大火煸炒。加豆瓣醬、鹽、白糖調味,加水燜煮兩分鐘,最後加入青椒翻炒即可。

清炒山藥紫扁豆。將紫扁豆清洗乾淨後切成菱形塊,與胡蘿蔔、山藥、青椒一起準備好。蔥薑蒜切好備用。鍋中放油,油熱後加入蔥薑蒜爆香,再加入所有準備好的蔬菜翻炒均勻,加鹽、生抽、蠔油調味,最後加雞精即可出鍋。

根據個人口味和所需營養,可以選擇不同的做法來烹飪紫扁豆。