美瞳度數的選擇應根據個人的裸眼驗光和視力矯正情況來確定。通常，美瞳的度數是根據框架眼鏡的主覺驗光度數通過一定公式換算得出的。近視度數通常以負數表示，例如“-2.50”，表示需要減少的屈光度數；遠視度數則以正數表示，例如“+1.75”，表示需要增加的屈光度數。
在購買美瞳時，如果自己的框架眼鏡度數在500度以下，挑選美瞳時應減去25度；如果框架眼鏡度數在550-700度之間，應減去50度；如果框架眼鏡度數在725-850度之間，應減去75度；以此類推。對於散光度數，一般隱形眼鏡或美瞳的度數不包括散光。對於100度以下的散光，可以直接按照近視度數購買；100-400度的散光，應在原近視度數基礎上加上散光度數的一半；超過400度的散光屬於嚴重散光，需要定製的散光片。
此外，美瞳的基弧應與眼球的弧度相匹配，大多數亞洲人的基弧在8.4-8.6之間，美瞳的基弧一般在8.6-8.8之間。在佩戴美瞳時，還需要注意區分美瞳的正反面，以確保正確的佩戴。建議在購買前諮詢專業醫生或視光師，以確保選擇合適的度數和基弧。