美黑指的是讓皮膚變黑變漂亮，更加具有狂野性美，猶如黑曜石一樣對稱。其方法主要有太陽光自然曬黑、塗抹美黑霜和曬燈美黑這三種，都是利用了紫外線照射皮膚，使皮膚內的酪氨酸酶活化，產生催化劑，催化色素細胞合成分泌黑色素，再經代謝到達皮膚表面，使得膚色變黑。
美黑最早起源於國外的日光浴，它代表了歐美人士的一種日曬文化——享受陽光。美黑和度假直接聯繫到了一起，度假就離不開陽光海灘。到如今，美黑幾乎已經成為了一種身份的象徵。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區曬太陽，所以「黑皮」是一張最好的顯示身份的名片。
此外，美黑還有一些健康上的好處，例如增強骨骼鈣密度、預防骨質疏鬆等疾病，促進身體新陳代謝，幫助膽固醇轉化成維生素D，促進人體鈣的吸收等。
但需要注意的是，美黑時應選擇正確的方式，避免長時間暴露在強烈的陽光下導致曬傷和其他健康問題，同時也要做好曬後修復和補水保濕工作。如果選擇曬燈美黑，也要控制好曬黑程度，避免過度暴曬。