翻身訓練具有多方面的作用，具體如下：
對於嬰兒來說，翻身是生長發育中的一個重要里程碑，它能夠促進寶寶肌肉和神經的發育，鍛鍊四肢力量，提高平衡能力和大腦對肢體軀幹的控制能力，有助於智力和運動系統的發展。
對於成人和中風、腦外傷、脊髓損傷等患者，翻身訓練同樣重要。它可以幫助患者恢復身體功能，預防褥瘡和靜脈血栓形成，改善患側肢體的血液循環，促進大腦的恢復。
翻身訓練全面刺激身體反應，促進血液循環，有助於預防肺部感染、泌尿系感染、壓瘡以及關節攣縮和變性等併發症。
因此，翻身不僅是起床和行走的基礎，也是康復過程中的重要部分。