老班章三爬

「老班章三爬」這一術語在不同語境下有著截然不同的含義。以下是詳細解釋：

在中國武術中，它是張德芳創立的一種武術套路，包括爬、蹲、趴三種動作，旨在提高身體柔韌性和實戰能力。

在粵語中，它是一個貶義詞，用來形容人或物行動緩慢、方式老套、效率低下。

在重慶方言中，它是對某人非常吝嗇、小氣的一種描述。

在普洱茶領域，它指的是一種傳統制茶工藝，通過茶葉的三次搬運來提升茶葉的品質。