耳朵按摩操是一種簡單有效的健康養生方法，主要通過按摩耳朵的不同部位來促進健康。以下是一些常用的耳朵按摩操步驟及其作用：
揉搓耳朵。用雙手比個耶，放在耳朵前後，上下勻速揉搓一分鐘。
拉伸耳尖和耳垂。用拇指和食指捏住耳尖，往兩側輕輕地拉開再放鬆，反覆做一分鐘。同樣方法捏住耳垂拉伸。
捻捏耳廓。用指腹從耳尖慢慢捻捏到耳垂，再慢慢捻回，反覆做一分鐘。
封閉耳朵。雙手放到後腦勺，用掌根推著耳朵，然後把耳朵合起來，雙手手掌順著耳朵滑出來，反覆做一分鐘。
按摩耳洞。用食指塞到耳洞裡面，稍微用力按住，默數5個數，然後拔出來，做10~20次。
鳴天鼓。用雙手手掌蓋住耳朵，手指在後腦勺，輕輕彈擊後腦勺，同時在腦海想像敲鼓的聲音。
除了上述步驟外，還有其他耳朵按摩方法，如青龍入雲、白虎下山等，這些方法涉及用雙手按摩耳廓正面、耳背、三角窩等部位。這些操作不僅能增強血液和淋巴循環，還有助於疏通身體經絡，提高身體免疫力。經常進行耳朵按摩操可以促進全身健康。