耳機左右耳的區分方法如下：
觀察標識。多數耳機會在耳塞或耳罩上直接印有"L"（Left，左）和"R"（Right，右）字樣，只需查看標識即可分辨。
觀察顏色。有些耳機會採用不同顏色來區分左右耳，如紅色代表右耳，藍色代表左耳，可以根據顏色差異來分辨。
觀察物理設計差異。一些耳機在左右耳機之間有微妙的物理設計差異，比如麥克風和按鍵通常設置在右耳，而左耳沒有，注意這些差異可以幫助區分。
立體聲測試。戴上耳機播放立體聲音樂或測試音軌，通過聲音的分佈來判斷左右耳。
試戴。將耳機輕輕放入耳朵，如果感覺舒適且不會掉落，則方向正確。
此外，還可以通過查看耳機使用說明書、觸感、線纜長度、聲音輸出口位置等方法來分辨耳機的左右耳。