聲音變低的原因可能包括用聲不當、感冒、聲帶炎、甲狀腺疾病、慢性喉炎、聲帶息肉等，其中用聲不當包括長時間大喊大叫或過度用嗓，可能會導致咽喉部黏膜受到刺激，引起聲帶充血和水腫，從而影響發聲功能。
此外，感冒、聲帶炎等也可能導致聲音變低，治療方法包括休息、避免過度用嗓、使用抗生素或中成藥等。對於生理性因素導致的聲音變低，如長時間用嗓或過度吸菸、飲酒，一般通過避免這些不良習慣並適當休息即可恢復。
如果症狀持續或加重，建議及時就醫進行專業診斷和治療。平時應注意保護喉嚨，避免過度用嗓，飲食均衡，保持嗓子濕潤。