練習聽力的方法可以概括爲以下幾點：
按摩耳朵。通過按摩耳門、聽宮、聽會、翳風穴、天牗穴等穴位，有助於提高聽力靈敏度。
避免頻繁挖耳。挖耳過於頻繁或用力過猛可能會損傷耳道，引起感染和發炎，影響聽力。
保持生活規律。早睡早起，減少熬夜勞累，有助於維持正常的聽力。
注意飲食。攝入富含鋅和鈣的食物，如新鮮蔬菜、瘦肉、核桃、花生等，對聽力有益。
減少在嘈雜環境中的聽力負荷。避免長時間使用耳機或在嘈雜環境中調高音量，以減少對耳朵的損害。
加強身體鍛鍊。促進血液循環，有助於提高耳部血液供應，預防聽力下降。
聽覺訓練。如念報紙或聽寫訓練，有助於提高聽力理解和注意力集中。
擴大詞彙量。對於英語聽力，擴大詞彙量非常重要，有助於理解所聽內容。
增強語感。通過背誦課文或聽力考試原文，提高對語言的理解和感知。
積累語法知識。理解複雜的英語句子結構，有助於把握聽力材料的主要內容。
瞭解文化常識。通過閱讀英文報刊等，增加對英語諺語、俚語等的瞭解，有助於更好地理解聽力材料。