聽鬼故事時感到起雞皮疙瘩是一種正常的生理反應，可能與你感受到的恐懼、緊張或不舒服有關。這種反應可能是由於故事情節中涉及到恐怖、懸疑、驚悚等元素，而你的大腦對這些信息產生了應激反應。
如果你想減少這種反應，你可以嘗試：
1. 深呼吸：專注於呼吸可以幫助你放鬆身體，減輕緊張感。
2. 嘗試適應：逐漸適應這類故事中的恐怖元素可能需要一些時間。隨著時間的推移，你可能不再對這些元素感到那么敏感。
3. 找到適合自己的鬼故事：不是所有的鬼故事都會引起同樣的反應。找到那些適合你的恐怖故事類型可能有助於減少這種反應。
最重要的是，聽鬼故事時感到起雞皮疙瘩是正常的，它並不意味著你不喜歡這些故事或它們不好。每個人的感官反應不同，有些人可能會對某些類型的恐怖故事感到特別敏感。重要的是要記住，這些故事是為了娛樂和享受而創作的，不必過於擔心它們對你的影響。