肉鬆的原因多種多樣，包括：
年齡增長。隨著年齡的增長，肌肉含量下降，體積縮小，導致肌肉鬆弛。這是生理性的變化。
關節病變或神經病變。如關節炎、頸椎病、腰椎間盤突出等，可能導致肌肉廢用性萎縮和無力。
膠原蛋白流失。膠原蛋白是細胞功能骨架，過度流失會導致肌肉和皮膚鬆弛。
缺乏運動。日常運動量少，導致肌肉萎縮和鬆弛。
脫水。體內水分流失，影響肌肉和皮膚的緊緻度。
脂肪堆積。不健康的飲食習慣導致脂肪在皮下堆積。
營養不良。如蛋白質攝入不足，影響肌肉健康。
皮膚老化。皮膚中的水分、膠原蛋白和彈性纖維減少，導致皮膚鬆弛。
此外，肉鬆的原因還有肌肉老化、脂肪過多、體內濕氣重等。若症狀嚴重或持續時間長，建議及時就醫進行專業診斷和治療。