計算背包容量通常有兩種方法：
使用氣囊：
找一個戶外店用來撐包用的氣囊，把氣囊放進包里裝滿氣。
找個大臉盆或者浴缸，把氣囊放進去後開始放水，等水沒過氣囊以後在邊上標註一個記號。
之後再把氣囊拿出來，用定容量的量杯向浴缸里加水直到記號處，就可以知道背包的具體容量是多少升了。
使用大米或者黃豆：
沒有氣囊的情況下，可以用大米或者黃豆，塑膠袋裝好大米或者黃豆，沙子也可以。
向包里裝填直到滿，取出並稱重量。
找個塑膠袋稱出一個單位標準重量比如1KG，把這個塑膠袋浸沒在水盆里，畫線標記水位後取出，再加水到該標記就可以得知單位重量的體積。
最後簡單乘法計算就知道背包的具體容量了。
背包的容量一般用升（L）作單位，有些國家也習慣用立方英寸（CU IN）作單位，其中1000立方英寸大約合16升。根據容量的不同，背包的適用場合和攜帶物品的類型也會有所不同。