選擇背心尺寸時，首先需要測量自己的背部尺寸，方法如下：
保持站立姿勢，背部挺直。
用捲尺圍繞背部，穿過腋下，將兩端相交。
讀數，記下測量結果。
根據背部尺寸選擇合適的背心尺碼：
如果背圍在正常範圍內，選擇與自己的尺碼相符的背心尺碼。
如果背部略微寬鬆，可以選擇稍大一號的背心尺碼，這樣更舒適並有助於遮蓋腹部。
如果背圍較大，可以選擇大一號的背心尺碼，以避免緊繃。
此外，還需考慮背心的尺寸和長度是否合適，以及材質和細節是否符合個人喜好和需求。對於女生背心內衣，通常會按照胸圍和下胸圍兩個指標進行選擇，不同品牌的尺碼可能略有不同。在購買時，選擇合適的尺碼、透氣舒適的材質和合適的厚度是非常重要的。