測量背心肩寬的方法有多種，以下是幾種常用的方法：
使用軟尺測量：
準備一把軟尺或測量器。
保持站立姿勢，雙腿分開與肩同寬，手臂自然下垂，全身放鬆。
使用手指沿背側肩胛骨向外移動，觸摸到左右肩部的最高點及肩峯外側中點，即測量點。
以兩個測量點連線爲基準，用軟尺測量兩骨頭最高點連線的距離，即爲肩寬長度。
使用衣服測量：
穿一件合身的襯衫，衣服平放，翻至背面。
將衣服輕撫平整，以頸部最高點至衣服邊角的連線爲基礎。
從衣服兩肩最高點爲基點做連線，用軟尺測量這部分長度，即爲肩寬長度。
使用測徑規測量：
測量前校正0點，確保兩彎規觸角相接觸時刻度讀數應爲0，誤差不超過0.1cm。
測量時，受測者取站立位挺胸垂臂，兩足分開與肩同寬，兩肩放鬆。
測量者用兩手示指沿肩胛岡向外觸摸到肩峯外側緣向外最突出點（即肩峯點）的外側緣中點，再用測徑規測量讀數爲肩寬。
使用軟尺結合後頸點測量：
從左肩點開始，沿着後頸點再到右肩點的距離。
後頸點位於低頭時摸到的最突出的一塊頸椎處。
使用軟尺從左肩點到後頸點，然後在後頸點按住，再拉伸到右肩點，這個長度即爲肩寬。
在測量時，應確保測量姿勢正確，肩部放鬆，以減少測量誤差。