計算胸罩的罩杯大小的方法如下：
首先測量上胸圍和下胸圍。上胸圍的測量方法是身體前傾45度，用軟尺繞過乳頭位置一周。下胸圍的測量方法是身體保持直立，將軟尺水平緊貼胸部下緣，測量處在自然呼吸狀態下的下胸圍尺寸。
然後用上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，得到的結果就是罩杯大小。
罩杯大小的對應關係如下：
AA罩杯：差值7.5cm以內。
A罩杯：差值10.0cm以內。
B罩杯：差值12.5cm以內。
C罩杯：差值15.0cm以內。
D罩杯：差值17.5cm以內。
E罩杯：差值20.0cm以內。
此外，在選擇胸罩時，還需要考慮個人的舒適度和偏好。