脂肪供能比例

20%到35%

脂肪供能比例通常占總熱量的20%到35%。

這個比例有助於維持身體的正常生理功能，如保護內臟器官和儲存能量。不過，具體的脂肪攝入量應根據個人的身體狀況、活動水平和整體飲食進行合理搭配。