脖子的防曬可以通過以下幾種方法進行：
塗抹防曬霜。在脖子上塗抹具有屏障保護作用的防曬霜，以阻隔紫外線對皮膚的損傷。選擇質地輕柔、適合敏感皮膚的產品，避免過度摩擦皮膚。
使用遮陽傘或戴遮陽帽。在戶外活動中，使用遮陽傘或戴寬邊遮陽帽，以物理方式阻擋紫外線。
系絲巾。夏天可以使用輕薄透氣的絲巾圍繞脖子，既時尚又防曬。
戴帽子。選擇帽檐較寬的帽子，如漁夫帽、大草帽等，能有效遮擋陽光直射脖子。
避免過度防曬。日常生活中注意不過度依賴防曬產品，適度暴露皮膚於陽光下。
補充水分和營養。多喫富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、小白菜、芹菜、橙子、蘋果等，保持皮膚健康。
使用保溼護膚品。在清洗頭髮後，可在脖子上塗抹具有保溼作用的護膚品，以保護皮膚水分。
定期護理和按摩。使用補水保溼的頸膜等護膚品，定期按摩脖子，促進血液循環，增強皮膚彈性。
此外，還可以選擇物理防曬方法，如穿上帶有領子的衣服或將領子拉高來遮蓋脖子。每次塗抹防曬霜後，要注意補充防曬，尤其是在出汗或游泳後，以確保持續的保護效果。