腿圍的測量可以通過以下步驟進行：
測量大腿圍時，被測者應兩腿分開與肩同寬，自然站立，雙腿平均負擔體重。檢測者從側面將軟尺放置於臀部以下，水平環繞大腿一週進行測量。
測量小腿圍時，姿勢應與測量大腿圍時相同，檢測者使用軟尺從小腿最粗的部位，即脛骨粗隆處，水平圍繞其一週進行測量。
大腿和理想的小腿圍度比例通常被認爲是大腿與小腿圍度之比爲5:3:2，這意味着最理想的腿圍比例是大腿最寬，小腿次之，腳踝最細。此外，大腿圍的標準可以通過身高大腿圍指數來計算，即(大腿圍/身高)×100，而小腿圍的標準則是(小腿圍/身高)×100。這些指數可以幫助評估個人的腿圍是否處於健康範圍內。