臂力器30kg是什麼水平

臂力器30kg的水平因個人情況而異，但通常被認為是一個相對較高的水平。對於大多數人來說，這個重量需要經過一段時間的鍛鍊才能逐漸適應並達到這個水平。如果你能使用臂力器30kg，那麼你的手臂肌肉力量已經相對較強，並且你也可能已經擁有了一定的健身經驗。對於普通人來說，如果能夠做二十個以上的臂彎曲動作，已經算不錯了。然而，對於力量健身者來說，30公斤臂力器只屬於普通入門水平的訓練。總的來說，臂力器30kg是一個相對較高的訓練強度標準，對於初級健身者來說，達到這個水平需要付出一定的努力。