臨在是什麼

“臨在”是指有覺察力地安住於當下，專注於當前時刻的真實體驗和感受。

“臨在”強調的是與當下每一刻的深度連接，而不是分心或沉溺於過去或未來的思考。它涉及到對身體感覺的關注，如呼吸、身體疼痛或情緒的直接體驗，而不是過濾或忽視這些感受。

此外，“臨在”也涉及到對自我本質的理解和接納，不僅僅是表面的專注或清晰認知。