自我尊重或自尊感
自尊的定義
自尊，也稱為自我尊重或自尊感，是個體基於自我評價而產生的一種自重、自愛的情感體驗。它涉及到個體對自己價值的肯定和對他人尊重的期望。自尊是個性自我調節結構中的心理成分，對個體的心理健康和社會功能至關重要。自尊有強弱之分，過強的自尊可能導致虛榮心，而過弱的自尊則可能表現為自卑。
自尊的形成
自尊的形成受到多種因素的影響，包括社會比較、他人的評價以及個人成就的體驗。美國機能主義心理學家威廉·詹姆斯提出了一個著名的自尊公式：自尊=成功÷抱負，這表明自尊取決於個體獲得的成功及其對成功的個人意義。此外，自尊也可以通過自我抱負和社會尊重的相互作用來理解。
自尊與心理健康
自尊與心理健康密切相關，它不僅是個體對自身價值的主觀評價，還包括了對自我信念和情緒狀態的感受。自尊的多元化特徵意味著它不僅包含正面評價，也包括負面評價。自尊的健康發展有助於形成健康良好的心理狀態，而低自尊或過度的自尊心膨脹則可能導致心理問題。
自尊的來源
自尊主要來源於童年經歷，特別是家庭環境和父母的支持與回應。父母應避免在孩子面前爭吵，注意傾聽孩子的意見，並避免過度比較和負面標籤，以幫助孩子建立健康的自尊。此外，個人成就和形象也是自尊發展的重要因素。
總結
自尊是個體心理健康和社會功能的重要基石。通過理解自尊的定義、形成過程、與心理健康的關係以及其來源，我們可以更好地促進自尊的健康發展。