心理狀態
自我懷疑是一種心理狀態，表現爲個體對自己的能力、價值感或行爲產生不信任或質疑。這種懷疑可能源於多種因素，包括：
自我認同：當個體對自己的價值感不足或受到負面評價時，可能會產生自我懷疑。這種懷疑可能源於自我認知不足或外界標準過高。
社會比較：個體在與他人比較時，如果發現自己存在差距，可能會質疑自己的能力和價值。
情緒調節：情緒調節能力不足可能導致個體被情緒控制，難以冷靜看待自己的問題，從而產生自我懷疑。
自我探索：缺乏自我探索的能力可能使個體無法瞭解自己的內心需求，導致自我懷疑。
自我懷疑的表現可能包括難以接受表揚、尋求他人認同、低自尊和感覺自己永遠不夠好等。它具有雙面性，一方面可以是自我反思和向上探索的機會，另一方面也可能導致自我消耗和失去行動力。在成長的過程中，每個人都會經歷自我懷疑，這是正常的，但它並不是自我內耗。自我懷疑可以帶來開放的思維空間，也可能導致思維陷入原地打轉的內耗狀態。