自我激勵的意思

自我激勵是指通過自我暗示、自我鼓勵等方法來激發自身的動機和熱情，以達到控制情緒和增強自信心等目的。它是一種積極的、正面的自我調節方法，可以幫助人們更好地應對困難和挑戰，增強自我控制能力，提高自我成就感。自我激勵可以幫助人們更好地發揮自己的潛力，實現自己的目標，是一種重要的自我管理技能。