自我與本我讀後感可以從以下幾個部分去寫：
1. 自我與本我的概念和理解：在這本書中，自我和本我的概念以及它們之間的關係是核心主題。你可能需要描述你對自我和本我的理解發生了哪些變化，以及你如何看待它們在你的心理和行為中的作用。
2. 自我與本我之間的衝突和協調：你可能需要描述自我如何處理本我的需求和現實之間的衝突，以及這種處理如何影響你的情緒和行為。
3. 自我適應環境和社會規範：你可能需要描述自我如何適應環境和社會規範，以及這種適應如何影響你的自我認同和角色定位。
4. 自我與本我的發展：這本書可能探討自我和本我如何隨著時間的推移和經驗的積累而發展。你可能需要描述你從這個過程中學到的東西，特別是關於個人成長和心理發展的理解。
5. 結論：最後，你可以總結你的讀後感，並談談這本書對你個人生活和理解的深遠影響。
以下是一個可能的讀後感示例：
在閱讀《自我與本我》之後，我對自我和本我的理解得到了深化。我以前認為自我是一種理性的、現實的、社會化的角色，而本我則是原始的、衝動的、追求快樂的需求。然而，在這本書中，我更深入地理解到，自我實際上是協調本我需求與現實世界之間衝突的一種機制。它既要滿足本我的需求，又要適應環境和社會規範。這讓我對自我認同和角色定位有了更深的理解。
自我如何處理本我和現實之間的衝突，以及這種處理如何影響我的情緒和行為，也給我留下了深刻的印象。我發現，自我並不總是能夠完全滿足本我的所有需求，但它是我們心理平衡和心理健康的關鍵。
此外，自我與本我之間的動態關係也隨著時間和經驗的積累而發展。這本書讓我意識到，自我和本我並不是一成不變的，而是隨著我們的成長和經驗的積累而不斷演變。
總的來說，《自我與本我》不僅提供了我對自我和本我的深入理解，也幫助我更好地理解了自己和周圍的人。這本書對我個人成長和心理發展有著深遠的影響。