自拍看起來不好看的原因可能有很多，以下是一些詳細解釋：
角度問題。大多數人可能沒有找到拍攝的最佳角度，每個人的最美角度可能不同，找到最適合自己的角度可以改善自拍效果。
眼睛無神。自拍時，眼睛無神是一個常見問題，特別是對於近視眼的人來說，可以通過盯住攝像頭或想像自己正在看喜歡的東西來改善眼神。
表情僵硬。放鬆並嘗試使用更自然的表情可以改善自拍照片。
手機攝像頭的焦距和廣角鏡頭的使用。手機攝像頭的焦距和拍攝距離會影響照片的效果，例如，廣角鏡頭可能導致臉部變形。
光線條件。自然光線下拍攝通常效果更好，而室內或暗光條件下可能需要使用美顏和濾鏡，這有時可能導致照片看起來不自然。
心理因素。例如，人們往往更習慣於鏡子中的自己，因為鏡子中的形象是立體和動態的，而照片是靜態的。
此外，拍照時的心理狀態也會影響照片效果，例如，人們在自己不熟悉的環境中可能會感到更加緊張和不自在。改善自拍效果的一些方法包括使用後置攝像頭代替前置攝像頭、調整焦距、利用自然光線、以及通過練習找到最合適的表情和角度。