連線自拍桿到手機的過程通常包括以下步驟：
確保自拍桿和手機都開啟了藍牙功能，並且自拍桿處於可配對狀態，大多數自拍桿可以通過長按特定的按鈕或開關來啟動並進入配對模式，這時自拍桿上的指示燈可能會開始閃爍。
在手機的藍牙設定中搜尋可用的設備，找到自拍桿的名稱後，選擇它進行配對，配對的密碼可能在自拍桿的說明書中有提及，如果需要輸入密碼，可以嘗試通用的默認密碼，如「0000」。
配對成功後，自拍桿會與手機連線，這時可以打開手機上的相機套用，通過自拍桿上的按鈕來控制拍照或錄像功能。
需要注意的是，不同品牌和型號的自拍桿可能會有不同的操作方式，因此在連線過程中，建議參考自拍桿的說明書或線上教程。如果遇到連線問題，可以嘗試重啟手機和自拍桿，然後重新進行配對。