舉重是什麼運動

競技運動

舉重是一種使用槓鈴、壺鈴、啞鈴等器材進行的競技運動，也是一項歷史悠久的運動，在舉重比賽中，運動員需要將槓鈴以雙手舉過頭，舉起的槓鈴重量決定了勝負。舉重分為抓舉和挺舉兩種形式。

舉重不僅是競技體育的一部分，還被廣泛用於健身和力量訓練，有助於增強身體素質、改善心血管功能、提高心情等。舉重屬於無氧運動，在舉起槓鈴的過程中，運動員需要充分利用全身力量。

需要注意的是，舉重是一項技術性較高的運動，初學者應在專業指導下進行，以避免運動損傷。