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芥藍菜怎麼炒

芥藍菜是一種美味又健康的蔬菜,可以通過多種方法進行烹飪。這裏提供幾種常見的烹飪方法:

清炒芥藍菜。先將芥藍菜清洗乾淨,摘去老梗和老葉。如果芥藍菜較粗,可在中間用刀劃開,但不用切段,以保持整根的脆甜口感。將清洗好的芥藍菜濾幹水分備用。在鍋中倒入適量的油,加熱後放入蒜蓉爆香,然後快速加入芥藍菜翻炒,直至變軟,加入適量鹽調味後即可出鍋。

蒜蓉炒芥藍菜。準備蒜蓉並提前剁好備用。芥藍菜清洗乾淨後,用淘米水浸泡15分鐘再衝洗乾淨。鍋中倒入適量油加熱後放入蒜蓉爆香,再加入芥藍菜快速翻炒,直至變軟,加入適量鹽調味即可。

芥藍炒牛小排。牛小排切條,用調味料醃製。芥藍洗淨後削去老梗部分。先熱油炒牛肉至8~9分熟,盛出待用。不用洗鍋,直接加油炒香蒜瓣後倒入芥藍菜翻炒,再加入牛肉和蠔油調味,翻炒均勻即可。

臘肉炒芥藍。選用偏肥的臘肉切塊,先在油鍋中爆香姜蔥蒜,加入臘肉炒至出油。然後加入芥藍菜快速翻炒,在出鍋前加入少許蠔油提鮮。

這些方法都能充分展現芥藍菜的風味,可以根據個人口味和所需營養選擇合適的做法。