每100克芭樂中含有的營養成分如下：
熱量約為41大卡。
蛋白質約為1.1至2.5克。
脂肪約為0.4至0.95克。
碳水化合物約為8.3至14.32克。
膳食纖維約為5.9克。
維生素C含量差異較大，約為67.5至228.3毫克。
維生素A含量沒有具體數據，但芭樂含有類胡蘿蔔素，對視力有保護作用。
礦物質包括鈣、磷、鉀、鎂等，具體含量為鈣13至18毫克，磷16毫克，鉀230至235毫克，鎂10毫克。
還含有少量的維生素B1、B2、煙酸、鐵等。
此外，芭樂還含有抗氧化物質如類胡蘿蔔素、西紅柿紅素等，有助於預防慢性疾病。芭樂中的鉻元素對糖和脂肪的新陳代謝有重要作用，有助於控制血糖和血脂。總的來說，芭樂是一種營養豐富的水果，含有多種維生素、礦物質和抗氧化物質，對健康有多方面的好處。