芭蕾攻略包括以下幾個方面：
基礎技巧。芭蕾的基礎技巧包括正確的姿態、手位、腳位以及腿部和核心肌肉的訓練。一位手是基礎手位，手自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些，放在身體的前面。
力量訓練。力量訓練對於芭蕾舞者來說非常重要，它包括熱身、核心練習、特定的輔助肌肉訓練等。核心力量不足會影響重心穩定性。
軟度練習。軟度練習對芭蕾舞者的身體柔韌性和表現力有重要影響。包括腳背的拉伸和壓腿練習，以及如何正確地轉開身體。
舞姿選擇。不同的舞姿適合不同的場合和風格。例如，平腳的舞姿適合展示外開和延伸感，而雙腳立足尖的舞姿則適合展示力量和靈活性。
妝容和服裝。芭蕾妝容通常以自然和立體為主，服裝則需要與角色和舞蹈風格相匹配。
此外，芭蕾舞者還需要注意細節，如膝蓋的位置、腳背的繃直、舞姿的嚴謹性等。通過持續的練習和不斷的挑戰自己，可以逐步提高芭蕾技巧和表現力。