花生是一種營養豐富的食物，適量食用對健康有益，但過量食用可能會帶來一些健康風險。主要問題包括：
肥胖。花生中含有較高的脂肪和熱量，過量食用可能導致脂肪囤積，從而增加體重。
消化不良。花生富含脂肪和蛋白質，這兩類物質的消化速度較慢，過量食用可能增加腸胃負擔，引起腹脹、腹瀉等消化不良症狀。
血脂升高。花生中的高脂肪含量可能導致血脂異常，長期過量食用可能加重高血脂等問題。
痛風。花生中含有一定量的嘌呤，過量食用可能增加痛風的風險。
過敏反應。對花生過敏的人群，即使食用少量花生也可能引發嚴重過敏反應，如皮疹、喉嚨腫脹等。
健康飲食強調適量和多樣化，因此建議每天食用的花生量控制在20~25克以內，以避免上述問題。對於有特殊健康狀況的人，如花生過敏者、高血脂患者等，應更加注意花生的攝入量。