勵志

勵志人生知識庫

花色素苷植物

花色素苷(Anthocyanin)是一類重要的水溶性黃酮類色素,廣泛存在於大部分陸生植物的液泡中,除了仙人掌和甜菜之外。它們賦予水果、蔬菜、飲料和花卉豐富多彩的顏色,如紅色、粉紅、藍色、紫色等,在特定條件下還能呈現黑色。

含有花色素苷的植物包括但不限於:

藍莓:藍莓的花青素含量在水果和蔬菜中最高,尤其在其獨特的藍色果皮中豐富。

蔓越莓:蔓越莓含有具有抗氧化活性的花色素苷、黃酮醇和原花青素。

桑樹:桑樹的花青素含量是葡萄的5倍,桑椹中的花青素可直接被人體腸道吸收。

葡萄:葡萄中的花色苷主要集中在葡萄皮上,葡萄籽含有最多的原花青素。

黑加侖腺肋花楸(aronia)、櫻桃黑米:這些植物中也大量含有花色素苷。

花色素苷不僅賦予植物美麗的顏色,還具有多種保健功能,如清除體內自由基、抗腫瘤、抗炎、抑制脂質過氧化和血小板凝集、預防糖尿病、減肥、保護視力等。它們作為天然色素,安全無毒,已被廣泛套用於食品、保健品、化妝品和醫藥等行業。