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苦瓜滑蛋炒牛肉

苦瓜滑蛋炒牛肉是一道結合了苦瓜、牛肉和雞蛋的中式菜餚,具有獨特的口感和營養價值。其製作步驟如下:

準備苦瓜。將苦瓜洗淨,縱向剖開,用勺子挖去內部的白色瓜瓤和薄膜,然後切成約2mm厚的片。將切好的苦瓜片放入碗中,加入少量鹽拌勻醃製備用。

焯水處理。在鍋中燒開水後,放入苦瓜片焯燙約10秒鐘,然後撈出過涼水瀝乾。

準備牛肉。將牛裡脊肉逆著紋路切成約2cm寬、4cm長、5mm厚的片,放入密封盒中,加入鹽、澱粉和可樂,蓋好蓋子搖晃密封盒使調料均勻分布。

準備雞蛋。將雞蛋加入牛奶打散備用。

烹飪。先將鍋燒熱,倒入涼油,待油溫升至五成熱時,放入牛肉片、蔥姜蒜末,用小火煸炒1分鐘,然後加入豆豉繼續小火炒1分鐘。接著倒入打好的雞蛋液,轉大火快速翻炒,直至雞蛋略微凝固成碎片狀。然後加入焯好的苦瓜片、切好的紅辣椒生抽,快速翻炒兩下。最後沿著鍋邊淋入米醋,快速炒勻即可出鍋。

這道菜不僅美味,而且營養豐富,是許多中式餐館的常見菜餚。