莓茶的吃法

莓茶的常見食用方法是將曬乾的莓茶用沸水泡製。以下是泡製莓茶的詳細步驟：

取2到3克的莓茶放入杯中。

加入約300毫升的沸水。

浸泡2到3分鐘即可飲用。

莓茶可以反覆沖泡三次，不必洗茶，因為首泡中的黃酮類化合物含量最高。莓茶也可以與其他食材搭配，如檸檬或大米湯中加入莓茶。需要注意的是，莓茶的每日攝入量應根據個人情況適當調整，沒有固定的規定。