菌群平衡對人體健康至關重要，因為菌群在多個層面上影響身體健康。以下是菌群平衡的重要性：
腸道菌群平衡有助於維持腸道健康，包括幫助消化食物、合成維生素、調節免疫系統等。
腸道菌群的平衡可以減少膽固醇的吸收，降低血液中內毒素的濃度，有助於抗衰老。
腸道中雙歧桿菌等有益菌群的增加可以促進健康長壽。
一旦腸道菌群失衡，可能會導致多種健康問題，如過敏、自身免疫性疾病、癌症等。有益菌和有害菌之間的平衡被破壞，可能會引起便秘、腹瀉等腸道問題，甚至影響肝臟功能，增加腸癌和動脈粥樣硬化的風險。因此，維持腸道菌群平衡對於促進整體健康非常重要。可以通過健康飲食、避免抗生素濫用和補充益生菌等措施來維護腸道菌群的平衡。